por Marco Lopes | Caminhada e Corrida
Quer uma maneira divertida e eficiente de emagrecer? Aposte na corrida! A corrida de rua é uma das atividades físicas que mais têm crescido no Brasil nos últimos anos. O gosto pelas pistas e esteira tem se alastrado por pessoas de todas as idades e classes sociais e...
por Marco Lopes | Caminhada e Corrida
Sabia que é possível perder peso apenas cortando os excessos e sem passar fome? Nem todos os brasileiros possuem o hábito de se exercitar. Na verdade, esta realidade vale para pessoas do mundo todo. Embora este panorama esteja mudando, até hoje vemos ao nosso redor...
por Marco Lopes | Caminhada e Corrida
Saiba qual é a melhor forma de começar a correr A corrida é um dos melhores exercícios para perda de peso e gordura, fortalecimento e melhora da capacidade cardiovascular. Aprenda qual é a melhor maneira de começar e manter a motivação! Você pode pensar: “corrida não...
por Marco Lopes | Caminhada e Corrida
Você já sabe que os exercícios físicos são importantes aliados na prevenção de diversas doenças graves ao longo da vida e especialmente daquelas que surgem após longos anos de sedentarismo e hábitos alimentares desregrados. No entanto, é importante também falar sobre...
por Marco Lopes | Caminhada e Corrida
Treino de caminhada e corrida para iniciantes Se arrumou todo, colocou o tênis mais confortável que você tem, se preparou psicologicamente, foi pra rua e não conseguiu? Não desanime! Se você decidiu sair do sedentarismo você já venceu uma importante etapa na busca...
