Sejam Bem-vindos

Dicas para ter um envelhecimento saudável com atividades e qualidade de vida. Boa leitura!
Como Inserir Atividades Físicas no dia a dia

Como Inserir Atividades Físicas no dia a dia

Descubra como você pode inserir atividades físicas em seu dia a dia sem perder muito tempo ou deixar de cuidar de suas obrigações Você é do tipo que acha que para fazer exercícios precisa comprar roupas novas, ter dinheiro no banco e estar psicologicamente disposto?...

Como Encaixar a Atividade Física no seu dia

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A Prova de Que a Atividade Física Cabe no Seu Dia Nem todos os brasileiros praticam atividades físicas regularmente e os motivos disso podem ser diversos. Há quem comece a fazer uma academia e de repente não possa mais pagar; quem comece a fazer aquela boa caminhada...

Personal Trainer Para Terceira Idade

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Conheça a importância de praticar atividades físicas na terceira idade e porque é necessário contar com profissionais especializados O estereótipo de vovós e vovôs que passam os dias quietinhos já não aguenta mais a revolução que os adultos idosos vêm fazendo em seus...

Guia Prático Para Uma Vida Mais Ativa e Saudável

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Previna doenças como: Diabetes tipo 2, Colesterol, Hipertensão e Osteoporose, utilizando o método prático Guia Prático Para Uma Vida Mais Ativa e Saudável. Com ele você aprenderá os exercícios corretos e como ter uma alimentação adequada para te levar a um novo...

Como tornar-se um ex-sedentário

Como tornar-se um ex-sedentário

Como se sente um ex-sedentário? Como se sente um sedentário a maioria das pessoas deve saber. Todas as pessoas provavelmente já tiveram um período de sedentarismo, por menor que tenha sido. Curtir preguiça no sofá, passar o fim de semana vendo filmes ou tomando uma...

Entenda Porque Dieta não Emagrece e Não Funciona

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Já tentei de tudo e continuo engordando. Qual o meu problema? É simples. Dieta não Emagrece e Não Funciona. Logo o que você precisa é PARAR de Engordar Fernanda começou a fazer a dieta paleolítica e retirou totalmente da alimentação grãos, alimentos processados,...

Exercícios para Emagrecer que Podem ser Feitos em Casa

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Não sobrou dinheiro no fim do mês? Saiba quais são os melhores exercícios para emagrecer que podem ser feitos em casa! Sempre recomendamos que as pessoas que estão em uma condição de sedentarismo há muito tempo comecem com exercícios mais leves como caminhada ou...

Exercícios Físicos para Sedentarios

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Você sabe quais são os exercícios físicos mais indicados para os sedentários? Não há fórmula mágica ou receita a ser seguida à risca para sair do sedentarismo. Cada pessoa tem um histórico, um estilo de vida e hábitos alimentares específicos. Se eu agora lhe pedir...

Por que Você Deveria Começar a Correr?

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Confira algumas dicas e informações sobre os melhores treinos de caminhada e corrida para iniciantes Vamos imaginar que você saiu do sedentarismo ou que pretende sair em breve. Já se convenceu de que quer um futuro saudável, um corpo firme e livre de doenças e que não...

Plano de caminhada para iniciantes

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Quer começar e não sabe por onde? Acompanhe algumas dicas de caminhada para iniciante e se apaixone por este exercício! A caminhada é, de um modo geral, o exercício mais viável para aqueles que desejam começar a praticar algum exercício. Nem todas as pessoas...

Treino de caminhada e corrida para iniciantes

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Se arrumou todo, colocou o tênis mais confortável que você tem, se preparou psicologicamente, foi pra rua e não conseguiu? Não desanime! Se você decidiu sair do sedentarismo você já venceu uma importante etapa na busca pela sua saúde e bem-estar. Não é raro que muitas...