Debilidade e Dependência Física podem ser pior até que a própria morte

Não deixe o peso dos anos cobrar o alto preço pelo desleixo com a saúde corporal. Cuide-se com profissionais especializados em te proporcionar saúde, equilíbrio e dignidade.

A saúde nunca foi tão importante

Não é apenas questão de viver ou morrer. O problema maior é dar trabalho aos filhos ou à família.

Não existe nada mais constrangedor para a dignidade humana do que a dependência física de terceiros.

Morrer é triste, claro, principalmente para quem fica, por conta da saudade e a dor da perda, mas existe algo pior que isso…

não ser capaz de cuidar de si mesmo. Depender de outros para atividades simples como:

Tomar banho

Imagine o desconforto e a preocupação em tomar um simples banho porque o equilíbrio corporal já não é mais o mesmo…

Ir ao banheiro

O simples ato de ir ao banheiro pode ser difícil e até obrigatório o uso imediato de barras ao lado do assento sanitário com mais segurança.

Levantar, sentar e andar

Imagine levantar e sentar com dificuldade e ainda mancar até o “sangue esquentar” o suficiente para poder andar normalmente, ou quase.

Tudo isso pode ser evitado apenas com algumas escolhas corretas.

O descuido com a saúde cobra o preço… e o valor é alto

Pode até demorar, mas o tempo e o corpo cobram…

E a cobrança é cruel. O processo é gradativo e quase não é percebido, até que um dia…

… você se levanta e descobre que está travado e incapaz de chegar sozinho ao banheiro, por exemplo.

Os anos de desleixo e desatenção com a saúde cobram o preço quando você menos espera…

… e quando chega a conta é muito mais difícil reverter…

É aí que começa então o desespero…

A quem recorrer? Cônjuge, filhos, familiares, amigos? Não importa. O impacto será enorme para todos…

… é preciso reorganizar a rotina para se adequar ao mais recente dependente da família.

Eu poderia apresentar muito mais situações aqui, mas acredito que você já percebeu o preço que pode pagar por não pensar na sua saúde agora.

Controle o efeito “passar dos anos”. Você não precisa ser refém

Cada pessoa é responsável pelas escolhas que faz ao longo da vida…

… e essas escolhas podem ser boas ou ruins.

Mas só existe uma única certeza: toda ação tem uma reação, toda decisão tem uma consequência que pode ser boa ou ruim.

Minha obrigação profissional é te apresentar aqui 2 caminhos e te mostrar qual o melhor seguir.

Você pode escolher deixar a vida te levar e fingir que o futuro está longe (essa opção pode tirar sua autonomia)… 

Ou você pode fazer a melhor escolha que é ter controle e autonomia sobre sua vida…

… sem se privar de nada, apenas tomando as decisões certas para a saúde do seu corpo.

Assim, você pode aproveitar as coisas boas da vida e ter o controle total e absoluto independente da sua idade.

Ou seja…

Você pode ter saúde para fazer tudo o que deseja

  • Aproveitar melhor a vida em família e amigos
  • Viajar sem preocupação com dores repentinas
  • Ter equilíbrio corporal
  • Ter energia para acompanhar netos ou simplesmente as atividades do dia a dia sem sofrer ou ofegar desesperadamente

Não basta viver mais, você precisa ter independência e autonomia durante toda a sua vida

A solução para alcançar equilíbrio e autonomia corporal é ir acompanhado

Programa Viva bem, Viva Melhor.

Conseguir sozinho planejar e seguir um estilo de vida saudável exige uma dose extra de disciplina, mas se você tiver um profissional te acompanhando fica tudo muito mais fácil.

Por isso vou te dar exatamente o que você precisa para alcançar…

o patamar de independência física de forma ativa e saudável com o acompanhamento de um personal trainer e uma nutricionista especialista em saúde para pessoas acima de 45 anos.

A melhor parte é que você pode alcançar todos os benefícios sem precisar sair de casa e no seu tempo livre. Todo o acompanhamento profissional é via WhatsApp.

Veja o que você terá à disposição para garantir autonomia e independência sobre sua vida:

N

O que ninguém te conta sobre perda de autonomia corporal e como evitar

N

Como comer de tudo e incluir melhores escolhas alimentares fundamentais para o corpo

N

Compreensão do seu biotipo e qual o melhor plano para resultados

N

Planejamento individual para alcançar objetivos

N

Acompanhamento semanal de personal trainer

N

Acompanhamento semanal de Nutricionista

N

Tira dúvidas direto com os especialistas via WhatsApp

Autonomia e independência corporal já estão ao seu alcance…

Mas existem 2 condições para você fazer parte da próxima turma…

Primeira – preciso que você se comprometa em reservar alguns minutos, um dia na semana, para eu poder te ajudar.

A hora que você quiser…

Você acha que é capaz de fazer isso pela sua vida?

Segunda – você precisa agir rápido…

… porque simplesmente querer entrar no programa não garante o seu lugar. Agilidade ao tomar a decisão, sim…

Se você for rápido, está dentro. Se não, está fora… paciência!

A decisão está em suas mãos…

Entrar agora, ou ficar de fora.

PSEm um País em que as pessoas só se preocupam com os problemas de saúde após eles acontecerem…

… se eu entregar tudo que aprendi em 25 anos de carreira e aprendo todos os dias, atendendo exclusivamente o público acima de 45 anos, garanto que eu mudo a sua vida.

E isso já é o suficiente para eu ter cumprido a minha missão que é ajudar as pessoas envelhecerem melhor, com muito mais saúde, qualidade de vida com independência e autonomia.

Se você quer isso para sua vida também, me chama no WhatsApp e vamos personalizar e planejar sua autonomia e independência corporal.
 

Quem eu sou...

Marco Lopes – Fisioterapeuta e Personal Trainer. Há 25 anos transformando vidas por meio do cuidado correto e personalizado de atividade física combinada com gerontologia e nutrição.

Atendimento Personalizado

O aluno/paciente tem acompanhamento exclusivo de Personal/Fisioterapeuta e Nutricionista

Começamos a trabalhar com objetivo de perda de peso e melhora dos sintomas de lombalgia. A princípio, o plano de exercícios foi direcionado para força muscular e trabalho aeróbio.

Para as dores lombares, foi aplicado RPG 1 vez na semana. Assim que as dores começaram a diminuir, os exercícios foram intensificados utilizando métodos de treinamento intervalado, circuito, entre outros. Conseguimos atingir e manter a perda de peso desejada, com redução significativa das dores lombares.

FG - 56 anos

Procurou meu trabalho 6 meses após cirurgia para colocação de prótese no quadril. Apresenta dor lombar crônica e artrose de joelho, com cansaço após pequenos esforços. Iniciamos um trabalho muscular leve, com ênfase em fortalecimento geral e alongamento.

Progredimos as cargas, enfatizando as queixas principais até que houvesse diminuição da dor e melhora do estado geral. Com isso, adicionamos exercícios de equilíbrio e cardiorrespiratórios. Após um ano e meio de trabalho, houve uma melhora global da funcionalidade, com diminuição do cansaço e redução das dores.

WM - 84 anos

Ele é o principal exemplo dos benefícios do exercício físico para um envelhecimento bem- sucedido. Sempre praticou atividade física e, há 20 anos, começamos um trabalho de prevenção, com foco na melhora do condicionamento físico( principalmente força muscular).

Conforme apresentado no vídeo, a prática de atividade física ao longo dos anos promove ótimos resultados, com preservação da qualidade de vida.

RT - 87 anos

Não despreze sua autonomia.

Os benefícios alcançados com os cuidados certos não têm preço. A autonomia e independência que você vai alcançar serão responsáveis por vários anos de vida saudável, equilibrada, independente e autônoma para você.

Faça a melhor escolha para sua vida.

Você é importante. Escolha o que é melhor para você. Vamos conversar.